Lümfimassaaž on massaažiliik, mis keskendub lümfisüsteemi stimuleerimisele.
Lümfimassaaži eesmärk on parandada lümfiringet, eemaldada liigset vedelikku kudedest ning tugevdada immuunsüsteemi.
Lümfisüsteem on oluline osa immuunsüsteemist, mis aitab võidelda infektsioonide vastu ja eemaldada kehast jääkaineid.
Vastunäidustused:
Lümfimassaaži ei tohiks läbi viia, kui on olemas teatud tervislikud seisundid, sealhulgas:
- Äge infektsioon või palavik.
- Südame- või neerupuudulikkus.
- Aktiivne vähk.
- Tromboos või südamehaigus.
Enne lümfimassaaži veenduga, et see on Teie jaoks ohutu ja sobiv. Vajadusel konsulteeri oma arstiga.
Lümfimassaaži viib läbi kvalifitseeritud, tunnistusega massöör.
BRONEERI AEG
Tehnikad:
Õrnad liigutused: Lümfimassaaž hõlmab väga pehmeid, lõdvestavaid ja rütmilisi siluvaid liigutusi, mis järgivad lümfisoonte suunda.
Ringikujulised liigutused: Lümfimassaaži käigus võib kasutada ringikujulisi liigutusi, et stimuleerida lümfivedeliku liikumist.
Drenaažiliigutused: Lümfimassaaži tehakse sageli spetsiifiliste drenaažiliigutustega, mis aitavad eemaldada liigset vedelikku kudedest.
Eriti õrn surve: Lümfimassaaži käigus on oluline hoida eriti õrna survet. Liigne surve võib kasu asemel kahju teha.
Eelised:
Turse vähendamine: Lümfimassaaž võib aidata vähendada turset, eriti käte ja jalgade piirkonnas, parandades lümfivedeliku drenaaži.
Immuunsüsteemi tugevdamine: Lümfimassaaž aitab stimuleerida immuunsüsteemi, aidates kaasa jääkainete väljaviimisele ja suurendades antikehade tootmist.
Vigastuste taastamine: Pärast vigastust või operatsiooni võib lümfimassaaž aidata kiirendada paranemist ja vähendada armkoe teket.
Lõdvestumine: Kuigi tehnikad on suunatud lümfivedeliku stimuleerimisele, on lümfimassaaž sageli ka lõõgastav ja aitab vähendada stressi.
Paranenud verevarustus: Lümfimassaaž võib aidata suurendada verevoolu ja hapniku transporti kudedesse.